Coaching pluriactivité (slashing) pour plus de sérénité pro
Vous avez mille idées à la minute, plusieurs casquettes professionnelles, et le besoin de trouver un équilibre ? Bienvenue dans l’univers passionnant – mais parfois épuisant – de la pluriactivité, aussi appelée slashing. Entre liberté, créativité et surcharge mentale, le slasher moderne cherche à structurer sa vie sans renoncer à ses passions.
Pour ma part, je jongle au quotidien entre plusieurs casquettes : coach, créatrice de vêtements et d’accessoires, et auteure en devenir… et ça, c’est juste pour le volet pro ! Ajoutez à ça une vie perso bien remplie et des passions en pagaille, vous imaginez le tableau.
Trouver mon équilibre n’a pas été évident. Il m’a fallu du temps, de l’expérimentation… et surtout, mes outils de coaching et mes connaissances, qui m’ont permis de créer un mode de vie aligné, efficace et surtout soutenable, même dans la pluriactivité.
Dans cet article, je vous partage comment mon coaching pluriactivité / slashing peut vous aider à vivre pleinement votre multi-vie – pro et perso – avec plus de sérénité, de clarté et d’énergie.
Qu’est-ce que la pluriactivité ou slashing ?
Le terme slasher vient de l’usage du signe « / » pour séparer les différentes activités professionnelles d’une même personne : coach/créatrice/auteure, par exemple. Il désigne donc celles et ceux qui cumulent plusieurs métiers, le plus souvent par choix et envie d’exprimer pleinement leur potentiel.
Ce modèle de carrière non linéaire correspond de plus en plus aux aspirations contemporaines : diversité, liberté, sens, résilience économique. Fini la mode du métro-boulot-dodo avec une carrière dans une seule et unique boîte !
Selon une étude de la Fondation Jean Jaurès (2022), 42 % des actifs français exercent ou ont déjà exercé plusieurs activités professionnelles simultanées. En France selon l’INSEE (2020) nous sommes 2,4 millions de personnes à être officiellement pluriactives, soit 8,4 % de la population active ! Et une étude menée par France Travail (ex Pôle emploi) en 2023 estime que 16 % des actifs cumulent plusieurs emplois ou statuts professionnels.
Cette tendance touche toutes les générations, avec une forte croissance chez les millennials et les femmes (go girls!), notamment pour articuler ambition professionnelle et liberté personnelle. Une étude menée par OpinionWay en septembre 2022, en partenariat avec Le Parisien Économie et Indeed révèle que 74 % des jeunes actifs ont exprimé des envies de changements professionnels à la suite de la crise sanitaire, incluant des aspirations à un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée, ainsi qu’à des reconversions professionnelles.
Bon, on arrête là avec les chiffres !
Le slashing, une tendance en forte croissance
Les raisons de cette croissance sont multiples en voici quelques unes :
- Créer une activité alignée avec ses valeurs : On cherche du sens dans son travail. On ne veut plus se limiter à une seule activité ou à un unique rôle professionnel. Le slashing permet d’explorer différentes facettes de soi, de concilier passion, valeurs et compétences.
S’adapter à un marché du travail changeant : D’un côte le numérique facilite la poly-activité (plateformes freelance, gestion dématérialisée…) et on peut lancer une activité secondaire depuis chez soi, gérer ses projets à distance, tout en étant salarié, entrepreneur ou en portage.
Répondre à un besoin d’épanouissement personnel ou de liberté : La pluriactivité permet de nourrir différents besoins personnels : créativité, apprentissage, liberté, utilité sociale, reconnaissance… Elle répond à une vision plus globale de la réussite, qui intègre non seulement la carrière, mais aussi la qualité de vie et l’alignement personnel.
Compléter ses revenus : Dans un contexte économique incertain, de plus en plus de professionnels préfèrent diversifier leurs sources de revenus pour ne pas dépendre d’un seul employeur ou d’une seule activité. Le slashing devient alors une stratégie d’adaptabilité et de résilience.
Quelles que soient les raisons d’une personne pour devenir pluriactif ou pluriactive, elles rencontrent souvent les même problèmes spécifiques liés au fait qu’elle doivent tout gérer en plus de leur vie personnelle. Voyons maintenant cela plus en détail.
Les défis des pluriactifs
Les slasheurs et slasheuses rencontrent souvent des difficultés spécifiques, si vous êtes déjà dans cette catégorie, cela va certainement vous parler !
- Manque de structure, d’organisation ou de clarté, parce que quand on jongle entre plusieurs casquettes, il peut devenir difficile de garder une vision d’ensemble, de hiérarchiser ses priorités ou de gérer efficacement son temps.
- Risque d’éparpillement ou de surcharge mentale, à force de vouloir tout mener de front, on peut vite se sentir débordé·e, perdre en efficacité, voire frôler l’épuisement ou le burn-out.
- Difficulté à poser des limites entre pro et perso, quand les projets et clients s’invitent à toute heure, chez soi ou sur son téléphone, le risque de ne jamais vraiment décrocher devient réel, et celui de voir sa famille craquer aussi !
- Dévalorisation de la légitimité, avec cette fameuse (ou devrais-je dire infâme?) « petite voix intérieure » qui peut dévaloriser la légitimité du slasher à coup de : « Je ne suis pas spécialisé », « Je fais plein de choses, mais aucune à fond ». Ces pensées parasitent la confiance en soi et freinent l’élan.
- Solitude face aux choix stratégiques à opérer : quelle activité développer ou mettre en pause ? Quelle est la meilleure stratégie ? Comment créer une cohérence d’ensemble ? Sans regard extérieur bienveillant, ces décisions peuvent devenir des casse-têtes.
C’est là qu’un coaching professionnel adapté et individualisé prend tout son sens.
Pourquoi suivre un coaching pluriactivité
En tant que coach de vie professionnelle, comprenant les enjeux du slashing, je vous accompagne dans la clarification de vos objectifs et de vos priorités. Je vous aide notamment à (ré-)organiser vos activités selon vos possibilités et capacités, selon les besoins spécifiques de celles-ci, à vous reconnecter à ce qui vous anime profondément, à ce qui fait vibrer votre cœur tout en prenant soin de satisfaire vos besoins personnels, à sortir des injonctions de performance ou de perfection pour retrouver un équilibre global, une joie quotidienne et un vrai sentiment de cohérence entre vos choix de vie et vos aspirations.
Comme chaque slasheur ou slasheuse est unique, le coaching, qui est un travail individualisé, est parfaitement adapté pour répondre aux besoins uniques de l’individu et de ses différentes activités.
Ce type de coaching pro vous permettra en plus d’acquérir des outils efficaces pour continuer votre chemin de manière sereine quels que soient les obstacles se présentant à vous dans le futur.
Les bénéfices concrets d’un coaching personnalisé
Un coaching pro de pluriactivité vous permet de :
👉 Mieux gérer votre temps et vos énergies,
👉 Gagner en clarté mentale et stratégique,
👉 Éviter le burn-out ou le surmenage,
👉 Assumer pleinement votre identité plurielle,
👉 Passer à l’action avec confiance et motivation.
Prêt·e à structurer votre vie professionnelle multiple ?
Contactez-moi pour discuter de vos besoins et voyons comment je peux vous aider à faire de votre pluriactivité une force et non une source de stress.
Vous pouvez aussi consulter mon offre de coaching ‘pluriactivité slashing’ ici